«Μπαίνω για λίγο…»
Και καταλήγω να περνώ πολύ περισσότερο χρόνο online από όσο είχα σκοπό.
Ένας χώρος αλληλοϋποστήριξης για όσους επιθυμούν να αλλάξουν τη σχέση τους με το Διαδίκτυο και την τεχνολογία.
Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις για να κάνεις την αρχή.
01 / ΓΝΩΡΙΜΙΑ
Το Internet and Technology Addicts Anonymous (ITAA) είναι μια κοινότητα ανθρώπων που στηρίζουν ο ένας τον άλλον στην ανάρρωση από την καταναγκαστική χρήση του Διαδικτύου και της τεχνολογίας.
Το πρόγραμμα βασίζεται στα Δώδεκα Βήματα. Τα μέλη μοιράζονται εμπειρίες, δύναμη και ελπίδα, χωρίς να απαιτείται συγκεκριμένη θρησκευτική πίστη ή επαγγελματική καθοδήγηση.
Η ομάδα «Ακρόπολις» χρησιμοποιεί αυτόν τον χώρο για να κάνει πιο προσιτή την ενημέρωση στα ελληνικά και να διευκολύνει την πρώτη επαφή με το ITAA.
Περισσότερα για το ITAA στον επίσημο ιστότοπο (ανοίγει σε νέα καρτέλα)ΜΙΑ ΑΦΟΡΜΗ ΓΙΑ ΣΚΕΨΗ
Η καταναγκαστική χρήση μπορεί να εμφανίζεται με διαφορετικούς τρόπους. Δεν χρειάζεται να βάλεις μόνος σου μια διάγνωση για να αναζητήσεις υποστήριξη.
Και καταλήγω να περνώ πολύ περισσότερο χρόνο online από όσο είχα σκοπό.
Επιστρέφω ξανά και ξανά σε εφαρμογές, βίντεο, παιχνίδια ή άλλες ψηφιακές δραστηριότητες.
Αναζητώ μια σχέση με την τεχνολογία που να εξυπηρετεί τη ζωή μου, όχι να την περιορίζει.
Τα παραδείγματα είναι ενδεικτικά και δεν αποτελούν διαγνωστικό εργαλείο.
02 / ΣΤΙΣ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ
Οι συναντήσεις του ITAA έχουν συνήθως απλή δομή. Οι λεπτομέρειες μπορεί να διαφέρουν από ομάδα σε ομάδα, αλλά η ουσία παραμένει η ίδια: ακούμε και μοιραζόμαστε χωρίς κριτική.
Ένας συντονιστής ανοίγει τη συνάντηση και διαβάζονται εισαγωγικά κείμενα.
Όποιος το επιθυμεί μπορεί να μιλήσει για την εμπειρία του. Μπορείς επίσης απλώς να ακούσεις.
Η συνάντηση ολοκληρώνεται με κλείσιμο και, όπου προβλέπεται, με χρόνο για ανεπίσημες ερωτήσεις.
03 / ΑΝ ΕΡΧΕΣΑΙ ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ
Δεν είναι απαραίτητο να μιλήσεις ή να αφηγηθείς την ιστορία σου. Μπορείς να έρθεις, να παρακολουθήσεις και να αποφασίσεις με τον δικό σου ρυθμό αν αυτή η κοινότητα σου ταιριάζει.
Οδηγός για νέα μέλη (ανοίγει σε νέα καρτέλα)04 / ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ
Η ομάδα «Ακρόπολις» συναντιέται συνήθως κάθε Κυριακή απόγευμα, τόσο διαδικτυακά όσο και δια ζώσης.
Οι συναντήσεις μας γίνονται συνήθως online και δια ζώσης. Για την ακριβή ώρα, τον χώρο διεξαγωγής ή τον σύνδεσμο συμμετοχής, επικοινώνησε με την ομάδα.
Στείλε μας email για επιβεβαίωση του προγράμματος και πληροφορίες συμμετοχής.
05 / ΧΡΗΣΙΜΑ & ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Μια πρώτη εισαγωγή στην κοινότητα και στα εργαλεία ανάρρωσης.
internetaddictsanonymous.org 02 / ΑΝΑΓΝΩΣΗΗ επίσημη βιβλιογραφία, τα 12 Βήματα και επιπλέον οδηγοί.
internetaddictsanonymous.org 03 / ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΡώτησέ μας για τις κυριακάτικες συναντήσεις και τους τρόπους συμμετοχής.
info@itaa-acropolis.gr06 / ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Μερικές απαντήσεις πριν από την πρώτη σου συνάντηση.
Όχι. Το ITAA καλωσορίζει ανθρώπους που εξερευνούν αν η χρήση του Διαδικτύου ή της τεχνολογίας έχει γίνει καταναγκαστική. Μπορείς να παρακολουθήσεις μια κατάλληλη συνάντηση για να δεις αν το πρόγραμμα σε βοηθά.
Όχι. Στις συνήθεις συναντήσεις μπορείς να ακούσεις χωρίς να μοιραστείς κάτι προσωπικό. Κάθε συνάντηση μπορεί να έχει τις δικές της οδηγίες.
Το ITAA εστιάζει στην αποχή από την καταναγκαστική χρήση. Επειδή η τεχνολογία είναι μέρος της καθημερινότητας, η κατανόηση του τι συνιστά προβληματική χρήση μπορεί να διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Όχι. Το ITAA είναι μη επαγγελματική κοινότητα αλληλοϋποστήριξης και όχι υπηρεσία διάγνωσης ή θεραπείας. Αν χρειάζεσαι ιατρική ή ψυχολογική υποστήριξη, απευθύνσου σε κατάλληλο επαγγελματία.
ΜΙΑ ΣΚΕΨΗ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
Μερικές φορές το πρώτο βήμα είναι απλώς να ακούσουμε μια άλλη εμπειρία.
Δες πώς να συμμετάσχεις